LA GUíA DEFINITIVA PARA PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

El objetivo de este control es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Las pausas activas en el trabajo representan un valioso memorial en Vigor ocupacional. Son breves interrupciones que buscan revitalizar al empleado, tanto física com

Debido a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombrosIncorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra marcha profesional es ideal para quienes pasan muchas horas sentados frente a una pantalla, pero en Militar son �